Nous avons en permanence un flux de pensées qui nous traversent. Même lorsque nous sommes occupés à réaliser une tâche ou impliquer dans une occupation, nous ne pouvons stopper le va-et-vient de nos pensées. Celles-ci partent souvent dans tous les sens et n’ont pas, en apparence, de lien direct avec ce que nous sommes en train de faire.

Ce flot de pensées peut devenir gênant lorsque vous n’arrivez pas à le maîtriser, et ce, en n’importe quelles circonstances. Par exemple, dans une réunion de travail, vous avez à exposer vos idées et un membre de votre équipe vous coupe la parole ou alors vous contredit ouvertement et soudain, c’est la tragédie.

Vous ouvrez les vannes aux pensées négatives : je ne suis pas assez intéressant(e), je ne mérite pas cette attention, il ou elle est meilleur que moi, je n’intéresse jamais personne…

Vous connaissez ce genre de chose ?

Dans une nouvelle rencontre ou dans votre relation amoureuse, vous pouvez également avoir ce type de pensées contraignantes. Vous vous dites : « Mais pourquoi est-ce que je raconte ça?! Pourquoi s’intéresserait-il (elle) à moi? Que va t-il (elle) penser de mon manque de connaissances ?

Vous le remarquez facilement, ces pensées nous tirent vers le bas et nous dévalorisent.

Nous avons sans cesse tendance à nous dévaloriser via nos pensées. Imaginez que plus de 80% de nos pensées sont orientées vers un jugement sur nous-mêmes, et que ce jugement est la plupart du temps négatif.

Nous voyons sans cesse ce qui est « mauvais » chez nous, nous attardons sur les détails, sans voir ce qui mérite davantage notre attention.

Lorsque nous laissons trop aller ces pensées, cela souligne 2 choses :

Premièrement, nous avons manifestement un gros manque de confiance en nous. C’est quelque chose sur lequel il va falloir travailler.

Deuxièmement, cela implique que nous avons un pouvoir de créativité, d’imagination très important. Et ça, c’est une bonne chose ! À condition bien sur, d’orienter celui-ci dans la bonne direction.Lire la suite de